油腻的东西吃太多对身体有哪些危害

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2013-09-27 23:31:15
概述

生活中各种聚会宴席上总会有很多美味但却油腻的食物,我们忍不住会吃很多,这是人之常情,但油腻的东西吃太多对身体是有不好的影响的,具体会有哪些危害呢,下面就为大家介绍其危害,希望大家以后尽量少食用油腻的食物。

步骤/方法:

1 首先食用太多油腻食物会导致肥胖。油腻食物中含有大量油脂,在所有的食品中,油脂的单位热量最高,1克即可产生9千卡的热量。诸如油炸食品、猪板油、肥肉等食用太多易导致体内脂肪堆积从而引发肥胖。

2 其次食用太多油腻食物会引起三高(高血压、高血脂、高血糖)。油腻食物是指脂肪,胆固醇含量高的食品,吃多了会加重肝脏负担,从而引发一系列疾病,所谓一胖百病生:高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

3 最后食用太多油腻食物会让你性格暴躁。研究人员发现,油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。

注意事项

有心血管疾病的患者切忌食用油腻食物,而月饼也属于油腻食物,所以在中秋节也不应过量食用哦。建议大家多多食用粗纤维的绿色食材,保持身心健康告别三高,肥胖等问题的烦恼。

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