秋季如何提高孩子的抵抗力

概述

秋天到了，秋高气爽，昼夜气温变化大，这个时候是小朋友们呼吸道感染的高发季节，稍微不注意，很容易患感冒，如何增强孩子的抵抗力，成了很多家长们最关心的话题，下面我和大家分享一下提高孩子抵抗力的方法吧。

步骤/方法：

1 现在的小孩总是娇生惯养，天气稍微有点凉意，家长们总是怕着凉，要不就不让孩子出门，要不就马上添加衣服，其实，即使气温变化较大，也不要给孩子穿得太多，被子也不要盖得太厚，要给孩子一个适应的过程，带孩子出门的时候，带多一件外套，一顶帽子就行了，回到家后也不要急着马上脱下。

2 给孩子做些耐寒的锻炼，如果夏天一直是用冷水给孩子洗脸的话，秋天继续坚持，一般小孩都能够适应，对于之前一直用温水洗脸的孩子，锻炼的时候要把握好适度，刚开始可以适当由温水逐渐把水温降低，如果孩子出现寒颤时立即停止。

3 宝宝生病了，不要马上想到去医院，因为医院各种病人都很多，很容易产生交叉感染，如果宝孩子只是感冒，没有发烧，只要多喝点水，没必要吃药，如果是拉肚子，只是比平时多拉两三次，水分不多的话，可能是由于着凉或者消化不良引起的，这些情况可以通过饮食调理。

注意事项

秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。