老年人该怎么保养泌尿系统呢？

概述

现在有一些老人很多都有尿失禁的现象，那么老人该怎么来保护自己的泌尿系统呢。只有保护好自己的泌尿系统才可能没有这种现象的发生。接下来我给大家介绍几种方法，这些方法还是蛮管用的哦。

步骤/方法：

1 第一种方法就是提倡老人每天都喝8到10杯的水，不要喝太多也不要太少。，还有就是不要等到口渴的时候才喝。多喝水，可以让我们体内的废物排出，防止泌尿系统结结石。

2 第二种方法就是要及时排尿。人一旦有了想上洗手间的意思，就不要去憋尿，因为经常积尿太多的话，我们的膀胱功能很容易受损的，所以要记得及时排尿哦。

3 第三方法就是我们要慎重的吃药哦，那些解热阵痛类的药和其他损害肾的药物最好不要服用。服用的话应该多喝水这样才不会让泌尿系统受损。

注意事项

老人要早点睡觉，这样才能让我们的身体器官得到修养。然后要注意平时的卫生，要少喝酒，这样样才不会让我们的身体受损。