健身之宝红萝卜

概述

红萝卜是近年来大热的健康食物，北方地区民间至今还流传着“萝卜开胃，吃了萝卜就能多吃饭”难道红萝卜真的有这么神奇的功效吗？让我们今天就来看看眼界见识一下吧

步骤/方法：

1 首先，红萝卜的营养价值很高，不但含有胡萝卜素以及维生素C，还含有很多的微量元素，具有排毒，抗病，抗衰老的功效，所以多吃红萝卜还可以延年益寿呢，老年人可不要错过咯

2 其次，红萝卜不仅营养价值高，还具有药用价值，比如将红萝卜煮出来的汤可以润肺化痰，清热止咳，对于治疗咳嗽和哮喘有很好的效果，小宝宝吃也可以预防咳嗽。

3 最后，同时红萝卜果汁还有减肥的功效，因为红萝卜中含有大量的维生素和纤维素有助于肠道蠕动促进消化，以达到保持形体美的作用所以爱美的您也千万不要错过咯。

注意事项

红萝卜属于平和性的植物，但是白萝卜最好不要和红萝卜一起食用因为白萝卜会破坏红萝卜的营养价值，如果您适当食用，坚持下去就会有一定的效果，同时对抵御癌症也是很有作用的。