吃山楂有什么好处？

概述

在我们的一年四季中，每个季节都有不同的水果，秋天到了，山楂再次出现在了人们的视野当中，有很多人都喜欢吃山楂，因为觉得酸的够刺激，也有些人不喜欢吃山楂，也是因为它的酸。那么吃山楂有什么好处吗？

步骤/方法：

1 几乎所有的水果中都含有非常丰富的维生素，当然了山楂也不例外，它还有的维生素c的含量非常的高，同时呢还含有比较丰富的黄酮类的化合物，可以保护我们的心肌，降低心肌的耗氧量，具有预防和缓解心绞痛的作用。

2 我们都知道不饱和脂肪酸对我们人体来说是一种好的物质，山楂中就含有这种物质，可以有效的帮助软化血管降低血压和胆固醇，对于控制心血管的疾病具有很好的效果，大家可以尝试。

3 果胶是一种可溶性的膳食纤维，具有保持身体中血糖平衡的作用，山楂中果胶的含量也比较的丰富，可以有助于我们血糖的稳定，加快胃肠道的蠕动，促进消化吸收，大家也是可以尝试的。

注意事项

山楂有很好的药用的效果，大家可能也知道有些中药中也会加入山楂的成分，山楂具有很好的效果，但是也是有禁忌的，比如说怀孕的妇女是不能吃的，因此大家需要十分注意。