消化性溃疡平时怎么调养呢?

温柔的后仰1 分享 A-100%A+

2013-09-27 21:09:05
概述

消化性溃疡的治疗也不是吃药就能够治疗好的,需要我们平时长期的调养,这样才会好的比较快,下面我就和大家一起分享一下我的经验,希望能够帮助大家。

步骤/方法:

1 冬练调养:俗语蜕”冬天动动,少闹场病”,”冬天懒懒,多喝药碗”。严冬来临,人体内各种功能都有下降趋势,所以要坚恃适当的运动。室内锻炼可做强身按摩、练气功、太极拳等,室外黼可进行长跑、竞走、武术、滑冰、滑雪、体操、球类等。少儿可跳绳、踢毽、跳橡皮筋、拔河等。

2 精神调养:冬季要防止情志过激,以免扰阳。冰天雪地,草木凋谢,毫无生机,常会使人触景生情,抑郁不欢。改变情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,这是消除冬季烦闷的良药,经常会亲访友,有利于精神振奋,激起对生活的热情。

3 居室调养:冬季切不可终日紫闭门窗,围炉取暖,或在空气污染的室内聊天、打扑克、织毛衣,更不应长时间的恋床、睡懒觉,这样会导致精神萎靡1弧,体质迅速衰退。

注意事项

有些人对寒冷气候望而生畏,不敢坚持户外运动,其实冬练好处很多。”冬练三九”是劳动人民在长期的锻炼中总结出来的宝责经验。它能锻炼神经系统对体温的调节能力,提高身体的御寒能力,使体内新陈代谢旺盛,使血液中的红细胞、白细胞厦抵抗疾病的多种球蛋白增加,从而提高机体抗病能力,同时叉可镏炼人的意志,有利于培养吃苦耐劳的作风,坚韧不发的意志。

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