糖尿病人的饮食应该注意什么

概述

当前糖尿病人在我国仍然是一个比重较大的团体，他们由于自己的病情苦恼不已，最重要的莫过于糖尿病人能吃什么，不能吃什么。那糖尿病人应该如何安排自己的饮食呢。

步骤/方法：

1 不要吃馒头和米饭，馒头和米饭都含有大量的麦芽糖，经人体分解后会转化成葡萄糖，不利于糖尿病。由此来说主食应该多吃含糖量较少的燕麦粉和玉米面，可以用这两种面粉蒸馒头，或者用燕麦煮粥喝。

2 要多吃水果蔬菜，但一定要合理选择蔬菜水果，注意水果的糖分差异，糖尿病患者可以吃的水果蔬菜有黄瓜、芹菜、豆芽、猕猴桃、柚子、柠檬等。但是尽量不要吃香蕉、苹果、火龙果、枣、土豆等含糖量相对较高的蔬菜水果。

3 不要吃红糖、白糖、冰糖、奶糖、甘蔗等含糖量比较高的东西，不要喝奶茶，吃冰激凌巧克力等含有糖粉盒热量都特别高的食物。

注意事项

糖尿病患者一定要格外的关注自己的食物，最重要的是关注糖分，不要吃各种小零食，大米。豆类也尽量不要吃，多喝水多运动，早睡早起身体好。