有哪些食物可以养胃？_健康经验_快速问医生

概述

很多时候，由于人们过度酗酒，不好好吃饭，吃太多刺激性性食物，或者由于药物的刺激导致胃部出现问题，比如吃饭没有胃口，多吃一点就想吐等等状况，这是我们就要好好地养养胃了。

步骤/方法：

1 首先是白米粥，大米性温和，对于疗养治愈效果显著。首先要把大米淘干净，放入锅中，多放些大米，或者在煮粥的过程中用小火多煮一些时间，把大米粥熬的粘稠一些即可。注意不要放冰糖和白糖等调味品。

2 其次是面汤，面汤养胃主要是垫垫胃，补补胃里比较虚弱的地方。取适量白面，加入水搅拌均匀倒入锅中，尽量在锅里搅拌均匀，不要弄成疙瘩状。适量放盐和葱花。

3 第三是注意不要吃凉性的、辛辣的、刺激的食物，比如绿豆、菊花、冰糖、梨等。这些食物会对胃刺激比较大，少喝酒。不要吃难以消化的食物如肉类等。

注意事项

养胃虽然重要，但是最关键的还是平时日常生活中的饮食习惯，亡羊补牢为时已晚，不要过分的把胃吃坏了再去想着如何养胃。然后这些食物还是贵在坚持，多吃些清淡的食物为主。

有哪些食物可以养胃？