孕妇如何有效预防痔疮

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2013-09-28 22:24:41
概述

孕妇是一个特殊的人群，很多孕妇担心自己也会有痔疮，在怀孕期间又不能手术，那么究竟孕妇应该如何有效预防痔疮呢？

步骤/方法：

1 多喝水，如果天气热更要多补充水，饮食上要拒绝辛辣刺激的食物，不要吃生姜。大蒜、葱等辛辣食物，饮食上要注意多食水果蔬菜，饮食中对于粗粮与细粮的搭配也要注意，要多吃玉米、地瓜等粗粮，蔬菜要多吃芹菜、油菜、白菜等，木耳也可以吃。

2 孕妇不要保持一个姿势，不要经常躺着不动，可以在饭后散步，晚上睡觉前，可以轻轻地柔柔肚子，还可以做一些提肛运动，患者按摩手部，因为手掌中有很多穴位，按摩可以促进肠道蠕动，有效地缓解便秘，孕妇还要注意保持好的心情。

注意事项

孕妇有效预防痔疮要注意不要吃生冷油炸食物，这些食物不利于消化，长久吃就造成便秘，引发痔疮，饮食上吃一些滋补的容易消化的食物。

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