小技巧治疗颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

颈椎病是现在办公室一种常见的病症，长时间的看电脑，看电视，看书等都有可能导致颈椎病的发生。好多的老师、公司人员都有。这有几个好方法治疗颈椎病很有效。

步骤/方法：

1 两只手放在脑后，把头用力向前拉，使自己的下巴可以碰到自己的胸膛，这样会给颈部一种拉伸的感觉，停留15秒左右，重复四五次。做完后会觉得脖子很放松。

2 简单治疗操，用头画米字。站直两手叉腰让头按低头、仰头、左旋、右旋、左下视、右上视、右下视、左上视等8个方向的顺序转动，没事的时候就可以做。

3 还有个好方法，不仅可以治疗颈椎病，还可以锻炼身体哦，那就是打羽毛球。因为打羽毛球要一直抬着头，这样就可以很好的使颈部拉伸，达到放松效果。

注意事项

其实颈椎病很好治疗的，平时要多注意休息，基本上工作或是学习1小时后就休息10分钟，做做拉伸运动，让自己放松放松，还有这些小偏方，平时小休息的时候就可以做。

小技巧治疗颈椎病