冬天抗寒冷吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

现在天气慢慢地变得寒冷了，怕冷的你有什么好办法可以扛过严冬呢？下面就由小编来给大家介绍一下可以提高抗寒能力的四类食物。

步骤/方法：

1 首先来说冬季那些怕冷的人可以吃一些辣椒，辣椒可以触进食欲，也可以使人的精神变得很热情，也可以喝上一小杯白酒都是可以暖身子的，不过对于肠胃不好的人这条方法是不可以的。

2 其次就是人怕冷是和身体内的无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合等这些食物是含有丰富的无机盐，人吃了可以提高抗寒能力。

3 还有就是可以吃些热性的肉类，像狗肉，羊肉的御寒效果是非常好的。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。

4 最后就是可以吃一些含碘食物，因为甲状腺激素具有生热效应，所以要多吃一些海带紫菜等食物是很好的。

注意事项

要想抵御寒冷，可以每天用冷水洗脸，早晨起来跑跑步，加强体育锻炼都是可以抵御寒冷的冬天的，爱美的女性也不要穿太少的衣服。

冬天抗寒冷吃什么好