哪些是有滋补功效的水果_健康经验_快速问医生

概述

在秋天的时候，我们都知道秋天是比较干燥的，我们的身体也会出现一些不舒适的反应，有哪些水果可以帮助我们有滋补的功效呢？

步骤/方法：

1 首先就是山楂了，里面的营养是非常丰富的，里面有维生素和钙质都是含量比较高的，但是小孩子吃的话，最好是喝山楂泡的水，因为小孩子生吃山楂的话，容易出现消化不良的情况。

2 还有就是我们也可以吃一些苹果来帮助我们滋补自己的身体，苹果有非常好的生津止渴的功效，还能够帮助我们抗癌和抵抗身体的疲劳感，当时有糖尿病的病人和心肌梗死的人是不能够多吃苹果的。

3 我们也可以吃一些葡萄来帮助我们滋补，如果有高血压的人吃葡萄的话，最好是把葡萄给榨汁，葡萄里面有非常丰富的铁，对于小孩子和妇女来说是非常好的。

注意事项

如果身体的脾胃比较虚弱的话，是不适合吃葡萄的，而且我们正常人在吃葡萄之后，也不要立刻去喝水，否则容易出现拉肚子的情况。

哪些是有滋补功效的水果