阳痿早泄怎么自我治疗_健康经验_快速问医生

概述

男人阳痿早泄是一件令夫妻都十分无奈的事，阳痿早泄不仅满足不了自己的女人，还会打击到男人的自尊心，影响男人的工作状态，那么，男人们应该怎么自我治疗阳痿早泄呢？

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是阳痿早泄多是心里因素的影响，大家要正确的对待性欲，不能紧张也不能恐惧，在性交时可以适当的转移注意力，以此减轻性交时的兴奋程度。

2 其次是提高自己的身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，都是会影响性交质量的，，大家应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。

3 最后是食物疗法，多吃壮阳的食物，比如动物内脏，狗肉、羊肉、牛鞭、养肾等；还有俗称起阳草的韭菜对阳痿早泄也很有疗效，此外还有蛋类、豆类、海鲜类的食物

注意事项

不能长期频繁房事，也不能过度手淫，最好戒除手淫；还有就是最好少喝酒少吸烟或不喝酒，不吸烟。谨慎使用各类壮阳药物

阳痿早泄怎么自我治疗