面对抑郁症怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

面对现实生活中各种各样的生活压力，让现在很多年轻的人得了抑郁症。这是很普遍的现象。开始唾弃社会，沉默寡言，让自己沉浸在一种黯淡的世界和心情里。让自己的一切都没有了生机。面对这种现象，我们应该怎么快速地解脱呢？

步骤/方法：

1 第一，最重要的是心态。我们时刻都得保持着一种积极乐观的心态，不断地进取上进。要学会自我安慰和自我给与自信。多往那些美好的事物方面考虑，才会让自己的位置不断地上升。

2 第二，朋友圈也是很重要的一点。俗话说“近朱者赤，近墨者黑。”和乐观开朗的人交朋友，你也会每天都沉浸在笑声中，逐渐地让自己保持着一种微笑。反之，你有消极的一群朋友，他们会把消极的负面的情绪像垃圾一样倒给你，这也会让你烦闷，抑郁。

3 第三，日常生活中还有很多活动可以促进我们乐观态度的培养。比如说运动，听音与，社交。这些活动都会增长我们的见识和陶冶情操。多参加一些多人活动，与人沟通，可以避免我们走向抑郁。

注意事项

抑郁不可怕，可怕的是我们对自己的未来失去希望。我们需要的是面朝大海，春暖花开的心态，让自己的人生多姿多彩。

面对抑郁症怎么办？