老是大便不畅怎么办？

概述

大便不畅和我们平常的饮食习惯密切相关，话说是胃“三分之七分养”，那么对于便秘我们可从生活中调理，不一定要去医院治疗，下面我们来看一下大便不畅应该怎么做吧！

步骤/方法：

1 饮食。大便不畅可以在每天早上空腹喝一杯牛奶加蜂蜜或一杯淡盐水，这样做也是有助于排便的。其次应该多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜，忌食辛辣。如果试行几天后还不能顺利排便，也可以用肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是在塞肥皂条的时候动作一定要轻柔,防止损伤肠道。

2 挤压肛周。在上厕所的时候便秘，女性朋友不妨用手指压迫阴道后壁帮助排便，有人可能会说这样不卫生，但是为了能够顺利排便这样的方法也不是不能用的。挤压肛周的方法也是有助于排便的一种，不信你就试试。

3 水疗法。如果再饮食上不能更好的调理，在目前高科技的情况下，有一种大肠水疗的方法是专门针对顽固性便秘的，这种方法不但能强力杀菌净化肠道，使肠道更加通畅，让肠道内的垃圾排干净，还有美容养颜的作用哦。

注意事项

大便不畅有很多人都是选择通便的药物，要注意药物是不能乱吃的，很多药都是有副作用的，话说“是药三分毒”，一定要慎重吃药。在吃药的时候不能长期使用同一种药，可适当选择不同的药物减轻副作用哦。