更年期的人平时该吃些什么_健康经验_快速问医生

概述

婆婆最近不知道怎么回事，老是看她很不高兴，也老爱发脾气，后来听医生亲戚说是到了更年期。医生说食疗对辅助治疗更年期不良反应挺管用的。

步骤/方法：

1 辅助治疗更年期的食疗方法一：黄芪大米红枣粥。就是将黄芪，大米小米和红枣加水一起熬成粥就行了，每天吃上一碗黄芪小米粥，对更年期的人也有很大的帮助，对身体也很有营养。

2 辅助治疗更年期的食疗方法二：大枣银耳汤。经常喝大枣银耳汤，对改善更年期不良症状也是恒有效果的。取几个大枣，然后和银耳一起煮，常喝此汤可以帮助缓解更年期带来的心悸不安，心烦内躁等不良症状。

3 辅助治疗更年期的食疗方法一：心理辅导加中药调理当更年期症状比较严重甚至危害到身体健康时可以选择进行心理辅导的，还可以通过中药来调理全身，平时注意保持心情愉快少发火，，这样有利于病情的好转。

注意事项

处于更年期的人脾气是比较容易急，容易发火，不要整天呆在家里，这样有利于身体的健康，过了更年期就会有所好转，不用担心，平时可以迁就一点。

更年期的人平时该吃些什么