治疗老年朋友便秘小妙招。

概述

人一上了岁数就哪哪哪都是病了，比如说便秘就是许多老年朋友都有的症状，便秘严重威胁着我们老年朋友的健康甚至还会诱发别的疾病，所以说呢咱们要及时调理才好，吃药呢又有副作用下面我就给大家分享三个治疗老年朋友便秘的妙招。

步骤/方法：

1 首先呢就是苹果治疗便秘法，咱们要做的很简单先把2个苹果洗干净以后消掉果皮然后切成小块状，（这个方法是适合牙齿不好的老年朋友用的，如果是牙齿好的老年朋友就可以削掉果皮直接来吃了。）每天早晚空腹各吃一个，连着吃五到七天便秘的症状就消除了。空腹吃苹果这个方法有很好的润肠、通便、排毒等功效。非常适用于大便燥结的老年朋友们。。

2 其次呢就是用黑芝麻和核桃融合的方法来治疗便秘，方法很简单咱们准备先黑芝麻和核桃肉各大约500克放入锅内然后大火炒熟，然后把炒熟的黑芝麻和核桃肉研成细末，装在一个小瓶子里备用。每天2次，每次吃2汤匙，连吃15-20天便秘就会完全消除了.此款办法有润肠、通便、排毒等功效。非常适用于经常习惯性便秘的老年朋友们。

3 还有呢就是红薯来治疗便秘，咱们要做的很简单先准备2个红薯然后呢洗净以后放入锅内煮至熟透就可以了，每天2次，每次一个红薯连吃半个月便秘的症状就会消失，此款食疗呢有宽肠胃、通大便、排毒等等功效。

注意事项

咱们老年朋友在饮食上一定要注意不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物，平时呢要多喝水最好能保证八杯水，日常生活中可以适当的吃一些香蕉来润肠道。