了解怎样更好的防止蛀牙

概述

人群中，约有40%~60%的人都会有蛀牙。小朋友出现蛀牙的比例更高，达到70%以上。因此，我们必须重防止蛀牙的产生。

步骤/方法：

1 首先，要注意调整饮食结构。糖是产生牙齿虫蛀的“祸根”，我们在睡觉之前是不能吃糖的，平时的时候也要注意少吃糖，还有蛋糕等含糖较高的食物也要少吃。

2 其次，要养成良好的口腔卫生习惯。做到早上起床要先刷牙，每次吃完饭或吃完东西之后记得漱口，还有晚上睡觉前一定别忘了刷牙，刷牙后就不能再吃东西了。

3 然后，可以采取一些措施。氟素可以预防牙齿被虫蛀，平常可以用含氟的牙膏来刷牙，还有运用窝沟封闭法及免疫防龋法也能起到良好的预防蛀牙的作用。

注意事项

我们平时应该多注意自我的口腔检查，建议定期到医院进行口腔检查，检查可以半年一次或者一年一次，这样能更好的防止龋齿，也能更好的早发现早治疗。