戒了烟之后，有哪些食物能清肺？_健康经验_快速问医生

概述

老爸是老烟民了，前段时间看了一段视频，是吸烟太多最后生病的事情，老爸看了颇有感触，下定决心戒烟了，但是吸烟也好多年了，烟戒了还不成，那么如何才能清肺好呢，有哪些食物？

步骤/方法：

1 清肺的食物比较好的就是银耳莲子百合排骨汤。银耳以及百合，莲子都是非常好的清肺的食品，可以取这些材料，以及一些排骨，清洗干净之后，最后一起放在锅里烹煮就可以了。

2 银耳是油润肺功能的好食材，因此还可以这样吃，将银耳泡好之后，撕成片状，这样就可以放在锅里面煮了，在用小火煮了一小时之后，我们可以加入冰糖，最后等待银耳炖烂了就可以了。

3 冬瓜也是一个清肺的好食材，因此可以使用冬瓜和火腿一起进行烹饪，首先可以将冬瓜片放在锅里煮，之后再加入火腿，一般几分钟就可以出锅了，这个汤的效果对于润肺是非常好的。

注意事项

毛肚鸭血汤也可以，先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟

戒了烟之后，有哪些食物能清肺？