秋季护肤养颜的天然食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

秋天如何护肤呢，秋天应该吃些什么呢，秋季的应该注意怎么样护肤呢，爱美是美美的太性，一年在每天都不能错过的秋季肤养颜的食物哦，下面我给大家分享这些护肤养颜的天然食物吧。

步骤/方法：

1 首先推荐给大家秋天用来养肤的食物就是白木耳。白木耳可能大家平时吃的比较少，但是里面含有丰富的蛋白质，而且还含有很多的微量元素磷，铁等等，可以让我们的皮肤变得很水润

2 然后推荐给大家秋天吃可以护肤的食物就是黑芝麻，一提到黑芝麻大家想到的都是它能让我们头发乌黑有光泽的效果，其实黑芝麻还有一个很大的功效就是可以让我们皮肤更加有弹性哦

3 最后推荐给大家的食物就是羊肉。羊肉是温性的食物，尤其是对于体寒的女性来说更加合适，秋季气温慢慢降低，很多女性都很畏寒，吃点羊肉可以连气色也变得很好哦

注意事项

注意有用脑过度的，神经衰弱的，体虚疲乏的，皮肤干燥的饮用黑芝麻最适宜哦，在冬季比较，这种人可在吃饭中中适当的增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜的食品哦，注意这些。

秋季护肤养颜的天然食物有哪些？