怎样喝水才是比较健康的？_健康经验_快速问医生

概述

水对我们人体来说是很重要的，我们每天都会和一定量的水，但怎样喝水算是科学，对身体有好处的呢？我现在介绍下，希望大家以后多多注意了。

步骤/方法：

1 第一个是很多人认为早上喝水是很好的，认为有通便或者是排毒的作用，但其实上这样是不合理的，如果经常有这个习惯的人很多时候都会出现一些不良的症状的，会让自己感觉很冷的。

2 第二个是睡觉前最好不要喝水，很多人喜欢在睡觉前喝水的，这样是不好的，因为你睡前喝水，说不定晚上要起来上厕所的，这样就会影响你的睡眠了，对你的身体也是不好的，加上你喝了那么多的水，早上起来的时候眼睛有可能会变肿的，这是不健康的喝水方式。

3 第三个就是最好不要在你吃饭前或者吃饭的时候喝水，大家都知道水是没有什么的，但是喝多了的话，会和你的胃酸结合在一起，你的胃酸的酸性就没有那么有作用了，很有可能会引起消化不良的。

注意事项

喝水是必须的，只是喝多还是喝少的问题，大家要注意，不管怎样都要喝水，最好是白开水，饮料这些是不能拿来代替水的，喝水也要多注意时间，一般不要在晚上喝很多的水。

怎样喝水才是比较健康的？