月经期间痛经如何正确处理？

概述

最近我看到网上有说是月经期间不适合做运动，我也觉得可能导致痛经，但是我去了医院问了一下我的医生，医生说没有关系，痛经的时候的时候除了需要关注一些情况以外，正常的运动没事，我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先大家要明确痛经的原因是什么，而且最好看看医生，排除疾病气质性病变以后再对症下药，这样可以避免我们采取的一些不好的方法反而影响了月经的正常进行，吃点巧克力，喝杯热水，用热水袋敷一下这些可能都是不正确的，需要在医生的指导下进行治疗。

2 再有就是我们也需要及时关注我们月经前吃的食物，因为食物的摄入不正确也很有可能达到一个让我们产生痛经的症状，所以需要在以后的生活中注意月经前几天减少油脂和辛辣食物的摄入，避免食物因素。

3 最后就是避免吃甜食，因为吃甜食不能起到减缓痛经的作用，反而会加重我们身体的一些血糖变化，最终导致的是我们的体重增加，血糖升高，对我们身体的健康没有任何的好处。

注意事项

还有就是痛经要注意舒展我们的身体，避免强度过大的运动，这样可以帮助我们调节血液流通，疏通子宫与阴道之间的传输。