颈椎病如何预防啊？_健康经验_快速问医生

概述

秋天来了，我的颈椎又出了一些问题，我也担心影响我的工作，我就和我的同事小王一起去了医院问了一下医生，医生跟我说需要多运动一下，而且要先消除一些颈椎里的脓肿，我来跟大家分享一下我的心得。

步骤/方法：

1 首先我们如果经常在办公室低头工作，那么就需要注意一下我们的坐姿，因为坐姿不正确，对身体还是有很多的隐患的，所以我们需要及时关注自己的腰椎和颈椎的情况，一旦出现疼痛，适当调整桌椅的高度，一定要提早改正不好的习惯。

2 其次就是需要我们进行生活习惯的一些改变，比如可以少喝酒，这样也可以减少颈部肌肉的疼痛，达到一个安稳的情况，让颈部的疼痛得以缓解，这样也可以帮助我们达到一个满意的效果。

3 再有就是哦我们呢可以在工作之余注意休息，适度的工作压力可以让我们的头脑清醒，但是对颈椎也是有坏处的，不要过度的劳累，工作要适度，才能保证我们的身体健康。

注意事项

另外还要注意按摩的手法一定要正确，错误的按摩或者是小成本的按摩可以起到相反的作用，最好采用散步、游泳等等方法来进行运动。

颈椎病如何预防啊？