吃菠菜对人的好处？_健康经验_快速问医生

概述

很多人都喜欢吃菠菜，特别是涮锅吃起来特别香，可是有谁知道吃菠菜对人身体的好处呢？我现在就想大家分享一下吃菠菜的好处吧！

步骤/方法：

1 一是，对我们的皮肤是很有好处的，因为菠菜含有很多的维生素，维生素是很好的美白产品，所以多吃蔬菜可以美白我们的皮肤，其次，菠菜因为含有比较多的膳食纤维，这样可以帮助消化，排除我们身体的毒素，也可以对脸部有好的保健作用。

2 二是，多吃菠菜可帮助消化，因为菠菜中含有大量的植物纤维，具有促进肠胃蠕动的功效，帮助消化，利于排便，还对便秘有一定的治疗作用，对瘦身也是很有帮助的。

3 三是，多吃菠菜，因为菠菜很有的营养物质比较多，也含有许多的微量元素，有保障营养,增进健康的作用，菠菜中含有丰富的胡萝卜素和一大量的铁元素，可以帮助我们合成人体需要的血红蛋白，对缺铁和缺血的人是很有好处的。

注意事项

菠菜虽然好，但是还得注意哦，菠菜不能与黄瓜一起吃，而且有肾炎或肾结石的朋友还是不要吃菠菜，因为菠菜中还有草酸，吃了对您是有害而无益的哦。

吃菠菜对人的好处？