教你怎么处理痛经

概述

很多女性朋友都存在痛经的症状，其实偶尔出现痛经也是正常的现象，但是如果每次月经都存在痛经的现象就存在问题了，对身体会造成影响甚至导致不孕，下面叫大家怎么处理痛经的症状。

步骤/方法：

1 注意天气的变化，及时更换衣物，特别是春秋季节交替的时候，有的女性朋友非常重视自己的形象，感觉穿的太厚重的话会影响自己的形象，其实穿着单薄会诱发痛经的。

2 其次，月经期间很容易出现情绪的波动，但是一旦情绪激动很容易导致痛经，因此月经前后要注意保持情绪稳定，乐观，调整好自己的心态，不要动不动就发脾气。

3 再者，月经期间要注意饮食，保持营养均衡，多吃一些水果和蔬菜，尽量少吃一些生冷和辛辣刺激的食物。多食用一些补血的食品，比如红枣和花生以及排骨汤等。

注意事项

生活习惯很大程度都会导致痛经，因此要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，保持充足的睡眠，同时饮食也要注意。