吃核桃有什么好处？

概述

核桃一看就长得特别像我们的大脑，当然不只是看着像哦，吃核桃对大脑发育是有很多好处的哦，而且核桃是很美味的，大家应该都吃过吧，核桃露核桃奶都是美味饮品。

步骤/方法：

1 健脑益智。从古代就都知道核桃具有健脑益智的作用，可以完善脑部技能，可以补肾通脑，对智力的发展起着很重要的作用。将核桃仁捣碎成泥放上糖冲水喝也很美味的。

2 可以治疗神经衰弱。压力过大长期的不到释放，就会造成神经衰弱，失眠多梦，容易疲劳非常痛苦。常见于中老年人，这样的患者每天早晚吃几个核桃仁就会起到不小的功效哦。

3 缓解疲劳和压力。现在这个急匆匆的社会时代，人们真的或多或少都会有一些压力，工作学习上的压力无法排解了，吃几粒核桃吧，可能会缓解你的疲劳和压力。

注意事项

注意核桃含有较多的油脂，所以正成人不宜多吃，一回吃几个就可以了，肾肺神经衰弱者建议多吃，虚火旺盛的人就不建议吃核桃了。