月经不调是怎么回事呢

概述

月经不调很多人都经历过，特别是那些工作忙，生活不规律的女性朋友，月经推迟或者提前严重影响人们的生活，并对身心造成严重的影响，下面给大家介绍一下这到底怎么回事。

步骤/方法：

1 月经不调主要是由于体内的雌激素分泌不稳定所致，造成体内的激素水平紊乱，出现了月经周期提前或者是推迟的现象即是月经不调。

2 导致月经不调的原因很多。首先，长期的精神压力，心情抑郁，处于情绪低落期，很容易导致女性朋友出现经期紊乱，出现月经时间延长或者是缩短，严重影响正常的生活。

3 饮食不规律，同意也会导致月经周期紊乱，很多人三餐不规律，饿了就随便吃一点，有的人工作忙或者是其他原因不吃早饭，很容易导致营养不良，造成经期的痛经和月经周期紊乱的状况。

注意事项

保持良好的生活习惯，早睡早起，注意补充营养，尤其是三餐注意要规律，可以很好地预防月经推迟或者是提前出现的现象。