秋季肠胃不好有哪些饮食禁忌？

概述

我本来肠胃就不是很好，现在又到了各种疾病的高发时期的秋季，很担心饮食上稍微不注意，就容易患肠胃疾病，我偶尔还会有腹泻，一旦出现腹泻等肠胃疾病，饮食方面又有什么禁忌呢?我咨询了一下医生，医生告诉我这个时候要注意的一些地方。下面我分享一下吧。

步骤/方法：

1 腹泻的时候不要喝牛奶，虽然牛奶本来是有营养的食物，但在肠胃不适的时候喝牛奶会加剧肠胃负担，肠道受到破坏。

2 腹泻的时候不要喝豆浆。豆浆中含有一种低聚糖物质可促进肠道蠕动、有益健康，然而对于腹泻等肠胃疾病患者来说却不合适。

3 腹泻的时候不要吃甜食。在肠胃发生异常的状况下，甜食中所含有的大量蔗糖不能被代谢，从而会导致肠道脱水，引起腹泻、腹胀等不良反应。

4 高纤维的食物能有效促进肠道蠕动，但在肠胃受损的情况下则会加剧肠道炎症，不利于其恢复，所以肠胃不适的时候，不能吃这些。

注意事项

一日三餐，定点定量的吃，就是对肠胃最大的保护了，这样能让肠胃正常的运转。相反如果暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会让肠胃吃不消，久而久之会出现胃胀胃酸等问题。而且吃饭尽量七八分饱，过饱了会让肠胃超负荷运转，很伤肠胃的。