进入秋季一定要保护好你的脚_健康经验_快速问医生

概述

别看我们的脚不大，但是我们脚上的穴位特别多，它如果不好会关联着身体各个部位都有反应，尤其是在进入了秋天后，天气变化得厉害，一定要保护好自己的脚才行。

步骤/方法：

1 我们的脚是身体上温度最低的器官，最害怕的就是受凉，所以，进入秋天后，很多人还是习惯穿凉鞋或是凉托，这样容易导致脚部抽筋，所以一定要注意脚部的保暖，尤其是晚上睡觉的时候一定要盖上脚。

2 脚部的神经特别多，一般不爱活动或是走路太多太累的人容易导致脚部疲劳，而且使人的精神也不好，再加上秋天人本身就容易乏，所以，建议最好是晚上睡前泡个热水脚，这样可以有效促进脚部的血液循环，还可以提高睡眠质量。

3 因为进入秋天后，空气湿度下降，所以难免脚部会出现干裂的现象，还有不注意保养的会传染到脚气，对脚与身体的伤害特别大，所以一定要注意脚部的保湿，洗过脚后最好抹一些润肤的乳液。

注意事项

除了以上三点注意之外，还要注意自己鞋子的合适度，不合适的鞋子会导致脚容易疲劳，而且血液循环不好，一定要选择尺码合适而且透气性好的鞋子。

进入秋季一定要保护好你的脚