手脚冰凉怎么办？？

概述

在我们的生活中，总是会多多少少的发现有些女性有身体手脚冰凉的问题存在，手脚长期冰凉的话会导致女性的月经少甚至是发生不孕，那么如何来治疗呢？

步骤/方法：

1 首先我们可以在每天晚上睡觉之前，可以在温水里面，放上一些生姜，这样有帮助我们散寒的作用，而且还可以让我们身体加强血液的循环，帮助我们改善手脚冰凉的情况和怕冷的问题。

2 还有就是在平时的日常生活中，我们可以有一定的运动量，如果是手臂冰凉的话，我们可以做一些举重啊这些上肢的运动，如果是脚冰凉的话，我们可以多散步，让自己的身体运动起来，自然血液循环就会很好，保持手脚的温暖。

3 在平时的饮食中，我们可以多吃一些花生，也可以多吃一些狗肉或者是牛肉这些食物，都能够帮助我们的身体产生热量。

注意事项

手脚冰凉的人，要选择适合自己的保暖品，和一些鞋袜啊，这样通过外界的方法能够避免自己的身体发生感冒甚至是产生风湿的危险发生了。