对男性有良好功效的蔬菜有哪些？

概述

现在人们都普遍关注女性老人的保健产品和营养蔬菜，忽略了男性的健康。男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。而我现在就要介绍一下对男性比较有滋补作用的蔬菜。

步骤/方法：

1 男性多吃菜花有好处。菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。

2 男性多吃苦瓜有好处。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。尤其是抽烟的男性，一定要记得要多吃苦瓜。

3 男性多吃生菜有好处。生菜也是一个不错的选择，生菜富含维生素和微量元素，含水量也是蔬菜中比较多的，多吃有助于皮肤补水，对痤疮也有一定的治疗作用。

注意事项

秋季来临，男士们要记住啦，秋季养生贵在养阴防燥，及时补水，多吃些蔬菜水果，就可以顺利度过这个多事之秋。