手淫该怎么治疗？_健康经验_快速问医生

概述

今年才19岁，还么有谈女朋友，由于在网络和言情书上看了太多的爱情细节，慢慢的我有了手淫的习惯！我知道这样不好，对以后的性功能也会有危害，不知道该怎么做！有和我一样困扰的朋友吗，下面就告诉大家怎么做!

步骤/方法：

1 首先，建议你不要再观看这类的书籍以及网络视频，在意识里面不要再多想这方面的事情！多参加团体活动，丰富个人生活，多一些别的事情，尽量让大脑处于繁忙状态，慢慢的忘记这些习惯，慢慢的改进！

2 其次，建议你在上洗手间或者是洗澡的时候不要碰触到私处，以免会遏制不住！不要给自己独处的时间，建议多找几个密友，多和别人在一起，这样你也没有时间和机会去手淫了!若是又同爱好的朋友，建议杜绝往来！

3 最后，给自己建立一个短期的目标，以月或者天为基础!每天每天激励自己，今天不可以手淫，慢慢的督促自己完成！要是特别严重的话可以看心理医生治疗！

注意事项

必须建立一个正确的思维，认识到这种行为是错误的！扩大自己的活动范围，不要独处，减少自己可能犯错的机会，要不断的鞭策自己一定可以完成，给自己一个达成目标！必要时候可以看心理医生！

手淫该怎么治疗？