秋天口干喝水没用怎么办

概述

秋季本来就是一个干燥的季节，口干了，光喝水可以解去一部分的干燥，但是我们还可以用食补的方法去改善秋天我们口干的问题，让你拥有一个不急不躁的秋天。

步骤/方法：

1 没事就多运动，运动能够是血液循环，自然可以解决口干的问题。

2 要注意饮食，少吃辛辣刺激和味道太重的食物，还有少喝味道甜的饮料。多吃一些清淡的东西和水果，水果中的葡萄和梨就很好。

3 不要整天在外面吃饭，多在家吃些粗粮，有利于排便。因为便秘有很大一部分原因就是上火引起的，秋季口干就是躁，所以要多吃粗粮。

4 秋天的气候本来就跟干燥，体内的火气就比较大，所以我们要尽量保持一个良好的心态，不能太过激动，情绪激动就会上火，就会引起口燥。

注意事项

其实，水也能防止干燥，但是秋天的水份很容易散去，所以水只能是暂时的解决这个问题。还有我们平时不要没事就夸夸其谈，别小看这一点，其实这一点也很重要。