赶走瞌睡虫食物_健康经验_快速问医生

概述

很多时候早上起床的时候人都是昏昏沉沉的，感觉到很难受，工作、学习等状态很不好，那么吃什么东西可以帮助我们赶走瞌睡虫呢？

步骤/方法：

1 第一个食物就是草莓啦，草莓里面含有的物质能够让我们保持精力的充沛，所以在很困很瞌睡的时候，就可以多吃吃草莓啦。

2 第二个食物就是金枪鱼了，因为金枪鱼里面含有丰富的酪胺酸，而这种物质能够刺激我们的大脑，让我们的大脑兴奋起来，所以困得时候可以试试吃一些金枪鱼了。

3 第三个就是香蕉了，人产生困倦感是因为人体的能量不够充足了，而香蕉里面含有很容易被吸收的碳水化合物，及时给人体补充能量，并且还含有钾离子，能够让我们精力充沛。

注意事项

平时在办公室里面，我们不妨试试放一些能够让我们精力充沛的物质，多吃这些物质，就能够让我们保持一天的充沛精力。

赶走瞌睡虫食物