作为女人应该知道的健康常识

概述

很多女性特别注重自己的外表，经常买一些护肤品，补品之类的，但是正确的健康常识却是少有人知，要想外表美丽更重要的是身心的健康，保持健康一定要知道对于女人来说，什么才是有效的保健方法。所以一定要听听我的健康养成方法。

步骤/方法：

1 你知道女性经常喝牛奶可能会长粉刺吗？很多年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，我高中到大学期间，脸上的痘痘就没断过。后来才知道长粉刺竟然和每天喝牛奶的有关。据说，只要每天喝三杯以上，你就很有可能会长粉刺。以前只以为牛奶可以美白，应该没什么坏处。没想到，牛奶喝多了竟然长粉刺，经常长粉刺的女孩得注意了，是不是经常喝牛奶的原因。

2 在许多人的日常生活中，鸡蛋都是不可或缺的食品。我以前在家做饭的话几乎每天一个炒鸡蛋，小孩爱吃，大人也爱吃，但是也是后来才知道每天吃鸡蛋其实特别不健康，鸡蛋的胆固醇含量很高，会影响身体健康，尤其是女性体质与男性不同，胆固醇过高的，寿命会减短。

3 很多女性习惯性的认为奶制品就是用来补钙的，尤其是快要做妈妈的人，为了养好身体，会大量进补，但是你知道吗？吃太多奶制品很可能诱发卵巢癌，这对女性来说是致命的伤害，所以一定得注意，适当的进补可以帮助你的身体抵抗力变强，但是吃太多奶制品反而会适得其反。

注意事项

除了注意基本的养生常识外，女性最重要的就是保持身心健康，心情愉悦。尤其是人到中年，容易更年期，这是每个女人必经的过程，自己一定要调整好心情，这不是病，不需要吃药，一切靠自己。