青少年近视度数越来越深怎么办

概述

随着电脑，电视以及手机的普及，现在大多数的青少年都在使用这些电子产品，特别是电脑和手机，长时间的使用让你的眼睛度数越来越深，镜片越来越厚，那在这里我给大家推荐几种方法来保护视力吧

步骤/方法：

1 多转眼，在看了电脑以及手机一段时间后，去选一安静场地方，可以坐者也可以坐着，放松，别想什么，把眼睛睁开，头颈不要动，转动眼球，眼睛先凝视正下方，缓慢转至左方，再又看正上方，后右方，最后回到正下方，就这样重复大概10次

2 多吃富含维生素A的食物和富含维生素C的食物，比如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。这些食物都可以改善视力，多食对眼睛好

3 常常泡一些能有改善视力功能的保健茶，比如决明子、菊花、山楂、珍珠粉等，这些都是大家比较熟悉的能保护视力的很好的东西，你可以轮流的每天泡着喝，久而久之你的视力会有很大的改善的

注意事项

要改善你的视力，你还有注意：1、不在光线太强或太暗的地方看书；2、不要直视光线过强的发光体；3不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；保护好你的眼睛，从现在开始