预防颈椎病妙招_健康经验_快速问医生

概述

现在很多的人工作一直坐着，或者是埋着头，这样就很容易导致颈椎出问题，得颈椎病，所以需要及时的预防，那么颈椎病怎么预防呢？

步骤/方法：

1 第一步是预防颈椎病的偏方，用姜汁和醋配合使用，因为醋能够起到活血化瘀的作用，而姜汁能够有消肿止痛的作用，那么当我们劳累了一天，觉得我们的颈部很不舒服，感觉到酸痛的时候，我们就可以试试用热的姜汁和醋打湿毛巾，敷在颈部，大概半个小时的时间就可以了，能很好的舒缓颈部。

2 第二步就是配合正确的颈部舒展动作，可以采取做颈部保健运动，比如可以慢慢的仰头，停顿一会儿，然后慢慢的向左方旋转脑袋到前方然后右方，最后回到后方，切记动作要慢慢的，不要用劲。

注意事项

平时需要埋头工作的朋友们，还有久坐族们，一定要注意自己颈部的保健，一定要注意及时的放松、休息我们的颈部。

预防颈椎病妙招