使自己长寿_健康经验_快速问医生

概述

古时候很多帝王都想长命百岁，但是这是不现实的东西，现在我们的科技发达了，只能延长寿命，保养自己的身体，这种方法我们叫做养生。

步骤/方法：

1 在那些贫穷落后的年代，不知道什么叫维生素，大蒜就是一个很重要的角色。大蒜可以灭菌，预防疾病，但是大蒜的刺激性强，对胃不好，所以我们平时在吃大蒜的时候要搭配水饺和面食一块吃。

2 海带能够帮助我们正常的排便，而不肥胖。海带比一般的食物容易消化，使我们能够很通畅的排便。海带还有一个很大的优点，就是热量低，我们平时当做宵夜吃不用担心容易发胖。

3 在古代的皇宫里面，松子的运用很广泛，用来补身体是很好的食品，同时松子含有丰富的油脂，还有克一消炎的物质，松子的热量很高，每次吃饭的时候在上面撒一小把就行了。

注意事项

人们现在的生活条件越来越好，但是很多人的身体素质越来越差，所以我们就要自己学会养生，拒绝垃圾食品，吃一些对身体有益的东西，来保养我们的身体。

使自己长寿