怎么样缓解眼睛干涩疲劳

概述

现在人工作忙，很多人都会用眼过度，造成眼睛干涩疲劳，眼睛出现干涩疲劳是很伤害眼睛的，而且长时间的眼睛干涩疲劳，还会造成眼睛出现近视，那么怎么样缓解眼睛干涩疲劳呢？

步骤/方法：

1 热毛巾敷眼睛。当眼睛出现干涩疲劳的时候，我们可以拿一条毛巾，用热水打湿毛巾，然后把弄湿了的热毛巾，放在眼睛上面敷十分钟左右，这样能促进干涩眼睛的血液循环，能减轻眼睛疲劳症状。

2 不断眨眼睛。眼睛出现干涩疲劳，都是由于眼睛长时间的睁着，造成眼皮长时间处于紧张状态，造成眼皮过于疲劳，不断的眨眼睛，能让眼睛分泌泪水，让眼睛保持湿润，而且还能让眼皮运动，让眼皮得到放松，从而能有效的缓解眼睛干涩疲劳症状。

3 多揉揉眼眶。眼睛出现干涩疲劳的时候，可以用手揉一揉眼眶，做简单的眼保健操，能促进眼部的血液循环，也能让眼睛变得湿润，能帮助减轻眼睛疲劳。

注意事项

当人用眼过度的时候，造成眼睛干涩疲劳比较严重的时候，应该及时的去医院看一下眼睛，买适合的眼药水滴眼药水，能有效的帮助改善眼睛干涩疲劳的症状，千万不要再过度用眼，以免眼睛生病，造成得眼疾。