怎样摆脱肾结石？

概述

有时候人的肾脏内就会出现结晶状的东西，也就是我们平时所说的结石。得肾结石与人的饮食习惯有很大关系，所以想要摆脱肾结石，就要从平时开始注意生活上的点点滴滴。

步骤/方法：

1 平时注意多喝水。“水滴石穿”的道理大家都懂，多喝水能够促进尿液的形成，经过肾脏的水多了，自然会把肾结石的冲磨下去，一点点由大到小，结石就会离你远去。

2 蛋白质的摄入量不要过多，比如鸡肉、鱼肉都不要吃太多。蛋白质摄入多了，会在体内被分解，容易使尿液中出现尿酸、钙以及磷，这将很容易导致结石的形成。

3 多吃些富含维他命A的食物。维他命A是维持尿道内膜健康所必须的物质，不管你曾得过哪一种结石，它都有利于阻止结石的复发，特别是胡萝卜、杏果、南瓜、牛肝中含量很高。

注意事项

如果是钙结石，那就要注意平时盐的摄入量，不要太多。平时多运动，还可以让血液中的钙质流向需要它的骨头，而不是形成结石。