平时吃什么可以预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

我妹妹现在经常隔三岔五的就要感冒，自从去年那场严重的感冒以后，现在几乎每一个月要感冒一次，不是很严重，但是看她也挺难受，不是喉咙痛就是流鼻涕，我也担心她身体这样一直下去会不好，我特意去问了医生，医生建议了几个平时可以治疗的方法。

步骤/方法：

1 准备一些新鲜的生姜，切成片，然后和红枣与桂圆一起加水进行煮，可以煮的时间长一些，平时的时候可以喝上一杯，帮助补血的同时，还能增加人的抵抗力，特别是在感冒的时候，感冒也会好的快一点。

2 感冒是由于人的抵抗力下降，可以多吃一些含有维生素的食物，可以直接去药店买来维生素C，每天吃上一粒，可以帮助增加抵抗力，可以吃上一段时间，没有什么副作用。

3 如果严重感冒，可以去看看中医，吃吃中药，调理一下全身，虽然中药比较难吃，但是对调节身体是很好的，可以起到全面调节的作用，对治疗感冒和预防感冒还是有不错的效果。

注意事项

平时的时候需要多运动，加强运动可以帮助增加人的抵抗力，平时还应该荤素搭配，这样营养比较均衡，也可以减少感冒的发生。

平时吃什么可以预防感冒？