如何才能预防肝硬化

概述

肝硬化是是由于病毒，酒精，药物等长期对肝脏的损害引起的。肝硬化会引起干呕，四肢无力等症状，如何才能预防肝硬化呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 肝脏与精神有很大的关系。平时要保持健康良好的精神状态。学会释放压力，缓解自己的情绪。学会劳逸结合，才能是身体机能处于最佳状态，预防肝硬化的发生。

2 不要乱使用药物，很多药物对肝脏有很大的伤害。注意日常生活，坚持饮酒，大量饮酒也有可能引起肝硬化的发生，同时注意日常生活的饮食，营养不良也很容易肝硬化的发生。

3 平时多吃高蛋白，低脂肪，富含维生素的食物。多参加体育项目，做一些有氧运动，提高身体素质。注意饮食，保持每天足够的饮水量，及时排出身体里面的毒素等。都可以预防肝硬化。

注意事项

减少饮酒量，经常锻炼身体，多吃高蛋白低脂肪的食物。保持良好的精神状态。每天饮用足够的水。多吃蔬菜和水果等都可以起到预防肝硬化的作用。