如何有效减轻雀斑_健康经验_快速问医生

概述

大多数人都有雀斑的烦恼，星星点点，但是又很难去除，还会遗传给下一代，但是我们可以通过努力来缓解，下面简单介绍几种方法。

步骤/方法：

1 首先清洁护肤是关键，每天早晚要洗脸，特别是化妆的人群，要做好卸妆的工作，使皮肤能够呼吸顺畅，使用化妆品的顺序是补水后在美白，一定要给予充足的水分。

2 一周要进行至少一次的美白护理，做面膜，千万不能盲目的去做一些祛斑手术，以免造成遗憾，另外土豆具有很好的祛斑效果，可以把土豆切片进行敷脸。

3 饮食上要注意，不要吃辣椒等刺激的食物。尽量清淡，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，樱桃、番茄等都是不错的选择，也可以在药店购买一些维生素e来直接服用。

注意事项

平时要注意防晒，每天都要涂抹防晒霜，也要注意休息，保证充足的睡眠，保持开朗的心情，可以帮助缓解雀斑，注意多喝一些水。

如何有效减轻雀斑