女人如何预防月经不调_健康经验_快速问医生

概述

月经不调可有很多因素引起，表现为月经周期的不稳定。如果不及时治疗月经不调，对女性身体伤害还是很大的。如何才能预防和治疗月经不调呢，这里我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 阴道的感染很容易引起月经不调。所以要注意个人卫生，经常清洗外阴。可以使用一些杀菌的沐浴液。注意自己的饮食，不要吃一些辛辣刺激的食物。注意经期的保暖工作。

2 内分泌失调也会引起月经的失调。保持健康乐观的辛苦，平时学会释放压力，学会劳逸结合，维持身体机能的正常。避免身体内分泌失调。

3 经常锻炼身体，提高身体素质。照顾好自己，预防一些妇科疾病。控制自己的体质，多补充身体里面的营养，营养不良也很容易引起月经不调。

注意事项

保持开朗的心情，学会劳逸结合。经常锻炼身体，多吃一些富含营养的物质，不要吃一些辛辣刺激的食物。注意个人卫生等都可以起到预防和治疗月经失调的作用。

女人如何预防月经不调