肥胖产生的几种情况？_健康经验_快速问医生

概述

肥胖是人体脂肪过度沉积导致的，与消化系统以及个人体质有关，当进食热量大于人体消耗的热量，导致体内能量以脂肪的形式储存在体内，超过标准体重的20%称为肥胖症。

步骤/方法：

1 家庭遗传因素：自己不喜欢动而且喜爱吃甜或油腻的食物，导致脂肪分布不均匀，父母没明显体重超重。应尝试减肥及改换饮食习惯。如果父母体重正常，则是由于自己摄入食物或热量过多，导致能量过剩，应尝试减肥。

2 戒烟后出现肥胖：由于戒烟过程中需要烟的替代品，导致补偿性过度饮食，应改换饮食习惯并减肥。从体力较重的工作转向体力较轻松的工作会由于消耗能量减少增重，应尝试减减肥。

3 如果出现怕冷，毛发稀疏，而且缺少韧性，皮肤苍白干燥，或为甲状腺功能减退，应入院诊治。口服药物及长期使用使食欲亢进的药物导致的肥胖为药物性肥胖，应停止用药。

注意事项

平常的话要注意少吃点高热量的食物，多锻炼身体，还有多吃点黄瓜和生菜有助于减肥效果的提升，还有经常吃点香蕉也是不错的！

肥胖产生的几种情况？