经常性头痛怎么预防？_健康经验_快速问医生

概述

最近经常头痛，因为我最近老是感冒、熬夜、用脑过度，所以最近头痛的平率增多了。如果不尽快改善的话，到时候变成偏头痛就麻烦了。我找了几个改善头痛的办法，这两天好多了。

步骤/方法：

1 在睡觉前点上薰衣草精油，满屋薰衣草香使自己的紧张神经放松下来是使自己的脑子可以得到深度的睡眠，刚开始的时候我连续用了一个星期。后来也就一次两次这样。这样可以使自己脑子放松从而减轻头痛。

2 尽量使自己不要熬夜，实在没有办法避免熬夜的话，第二天去理发店里洗头顺便按摩一下头部这样也能缓解不少。后来我每星期都回去按摩两次这样效果也很不错。

3 还有就是瑜伽也有治疗头痛的练习，但是这个的效果不是最明显的确是很有效的就是要有坚持的恒心啊。我现在坚持了三个星期了效果也出现了。如果长期坚持下去对头痛也就不会出现了。

注意事项

其实头痛是因为感冒、熬夜、精神紧张、用脑过度等造成的，所以我们平时要是我们自己放松，预防感冒、减少熬夜头痛自然就会减少的。

经常性头痛怎么预防？