女生的月经期间应该怎么办

概述

很多20多岁的年轻的女生，可能都不会很好的在自己的生理期间保护好自己，饮食不注意，照样吃辣的，喝冷的，不仅会导致你当时可能会引起肚子痛，还会造成下次的生理期延后或者是提前，接下来我给大家一些建议吧

步骤/方法：

1 首先，你要在你的生理期间注意你的饮食，不要吃辣的和和冷的，最好喝温水，吃的尽量使一些清淡的菜以及一些蛋类和肉类，还有要特别注意个人卫生，也就是说好好对待每一次，这样下次就会准一些

2 其次，在生理期你可以多吃一些红枣，阿胶，红糖，特别是老姜对女人特别好，煮老姜汤或者是洪太姜汤，坚持在生理期前几天以及在生理期后几天也能照样的喝。因为可以调节月经

3 最后，你还应该保持一个轻松愉快的心情。因为心情也会对女生的生理期有一定的影响，所以你也应该每天保持一个很好很阳光很向前的好心情。心情的好坏也会对月经的时间准不准有很大的关系

注意事项

还有如果你的月经时间已经不规律了很多次了，那么我就建议你最好就去正规医院排查一下，便于尽早确定影响月经紊乱的实际原因从而针对性地调整。