失眠治疗小窍门_健康经验_快速问医生

概述

我老爸以前睡眠质量很不好，每天晚上辗转反侧就是睡不着觉，由于睡眠不充足，白天精神也不好而且会头晕，工作也不太上心，后面我给他找了些治疗失眠的小窍门，试过后现在精神状态良好，11点前便能入睡，为帮助失眠的患者，在此与大家分享治疗经验：

步骤/方法：

1 将酸枣仁泡水，然后将磨成粉并制成膏药贴，在睡前将膏药贴贴于两耳后的神门穴位处，然后在睡前按摩穴位十分钟，没三次换一次药，如果天气炎热则换药则应于每两次为好，坚持治疗几个疗程后睡眠能得到有效的改善。

2 用黄连适量，将其捣碎，再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药，并在睡前贴于膻中穴处，每晚换一次药，对于失眠治疗效果较好。

3 用镇心安神的磁石，清热的菊花，黄芩，以及宁心安神的夜交藤适量，将这些药物以水药煎然后在睡觉前将药物与热水混合，再以这些药物泡脚，一边泡脚一边按摩脚心处，泡大概20分钟左右为好，待身体有微汗后再上床睡觉，这可以帮助睡眠，提高睡眠的质量。

注意事项

患者在睡前治疗的时候不要吃过多的东西，建议提前能够适当运动为好，治疗一定要坚持，不要中途放弃，否则效果不明显。

失眠治疗小窍门