如何防止牙石的形成？

概述

在平时，我们经常遇到一些人，牙齿上有一些黄色的东西，用牙刷刷呢，也刷不掉，其实这是牙石的，人有了牙石之后，是很难去除的，所以说平时做好预防工作，预防牙石的产生，是很重要的。

步骤/方法：

1 最重要的就是做好每天的牙齿清洁工作，就是刷牙，每天都要认真的刷牙，千万不要觉得是每天都可以做的工作，敷衍了事，往往这样的人，牙齿上更容易有牙垢，从而产生牙石的。　

2 平时吃东西的时候，也要多多的注意一下，不要吃糖类的食物，也尽量不要喝碳酸性的饮料，这些都对牙齿有伤害，容易造成牙石的产生的，平时如果多吃水果和蔬菜的话，反而能够使牙齿变得光洁，还能防止牙石的产生的。

3 平时就算是没有牙病，也要定期到医院检查牙齿的，尽量能够保持每半年或者一年的时间，到医院去一次检查，如果是有牙石出现，就要用洗牙的方法去除，防止加重牙石的堆积。

注意事项

对于有牙齿不整齐，或者是牙齿比较的拥挤，导致牙齿错位现象的人来说，尽量的矫正一下牙齿的这种情况，也对防止牙石的产生有一定的积极作用的。