中学生近视眼应该注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

现在的中学生很多因为不注意坐姿，或者在家看电视上网，晚上下自习不睡觉，钻被窝里看手机等原因，而形成了近视。因为不注意这些，度数也越来越大，所以我给你们提几条建议，希望中学生可以采纳。

步骤/方法：

1 在光线柔和，均匀，稳定的环境下学习。多主动眨眼，保持眼睛湿润。做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。

2 （1）不要再乘车或走路时看书或者使用电子产品。（2）坚持做眼保健操。(3)定期检查视力，每学期一次。(4)保证睡眠时间，使眼睛能得以正常的生长发育。

3 最好保持正常视距，看书最少30cm，用电脑最少50cm。每20分钟让眼睛小休至少20秒，望一望远景。

注意事项

建议家长尽量避免孩子长时间使用电子产品，并要注意眼睛距离。家长监督孩子不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间，建议每看1小时休息10分钟。

中学生近视眼应该注意什么？